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La somática se dedica a descubrir cómo nuestra conciencia habita el cuerpo.
Deriva del término griego “soma”, que significa cuerpo viviente con la capacidad de regularse a sí mismo.
Es una forma de conocer que deriva de la propia materia, de nuestro cuerpo. “Va de los pies a la cabeza” (bottom – up), es experiencial, no verbal y enriquece la conciencia sobre nosotros mismos en el presente.
Es un campo de saberes y técnicas nuevo que surge a finales del siglo XIX y XX, y tiene como precursores a Laban, Bartenieff, Alexander, Ida Rolf, Feldenkrais y Thomas Hanna, entre otros. Estas técnicas tienen en común que se centran en el cuerpo en la búsqueda de bienestar, salud y de un mejor desenvolvimiento físico, llevando la atención hacia adentro.
Soltar tensiones innecesarias, escuchar los procesos internos y reaprender… son elementos de este proceso. Las somáticas aprovechan la posibilidad única que tiene el sujeto de percibirse a sí mismo.
Un proceso individual que busca reconectarnos desde la conciencia del cuerpo, desde sus innumerables estructuras, tejidos y procesos: una sensación de unidad, singularidad y a la vez de pertenencia.
Herramientas innatas de autorregulación para la cotidianidad, el manejo del estrés, la toma de decisiones y la búsqueda de bienestar.
La relajación miofascial: una técnica de vanguardia por su impacto en la postura, la movilidad, la mejoría del dolor y la salud de las estructuras corporales.
Es el paso de la potencia al acto. Moverse es completamente diferente a pensar y es tan cercano a la vida, que es inseparable.
El tacto y las manos para conocer, sentir y dar foco; masaje, presión, relajación miofascial y reiki.
Llevar la atención a su amplitud, su ritmo y sus fases. La respiración relaja, centra, aterriza. Es una forma de meditar y de conocer.
